どうもふく太郎です。
今回は最近私が悩まされている疲労についてシェアしたいと思います。
みなさんは疲労を感じる暇がないほど多忙でしょうか。それともワクワクしてあっという間に一日が過ぎるタイプでしょうか。
いままでの私は圧倒時に後者に近いタイプだったのですが、最近は疲労に打ちひしがれているタイプです(笑) まだ疲労を感じているだけマシなのかもしれません。
私だけなのかわかりませんが、私が疲労を感じているときはじっと休息ができないんですよね。
本を読んだり、スマホを眺めたり、ネットサーフィンをはじめたり。。。etc
疲労を感じている状態を他の行動でマスク、覆ってしまう傾向にあるのです。困ったことに休息をとらなければ今のところ疲労からは回復しません。
ここから脱却するためには大きく分けて二種類の対策がとれると思います。
①疲れたときはしっかりと休む。
実際にはこれができなくて困っているのですが…。
②そもそも疲れないようなマインドをもつ。
日常動作や仕事にワクワクして取り組むということですね。
こちらは武田双雲さんの書籍にヒントが隠されています。
詰込みがちになってしまうので意識的に休もうと思います☺
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